“Som el que mengem. Ens comportem segons la nostra dieta”
Nur Garriga
L’enfocament ayurvèdic per curar el malestar mental comença amb la connexió ment-cos i la nostra alimentació. Cadascun de nosaltres compta amb una combinació de doshas, però algunes seran més predominants que altres. Les doshas es classifiquen en tres tipus (vata, pitta i kapha) i representen els cinc elements materials (èter, aire, foc, aigua i terra). Cada una posseeix unes determinades característiques i pot tenir més o menys tendència a un o altre tipus de malaltia i/o comportament.
Quan coneixem el nostre cos-tipus, ja podem millorar la nostra dieta i tractar comportaments i pensaments no desitjats. També ensenyem la respiració ayurvèdica i postures de ioga personalitzades per a ajudar-nos a canviar el nostre estil de vida primer i per a practicar-ho regularment més endavant. 🙂
