Quan el cos i la ment romanen en alerta durant massa temps, descansar deixa de ser tan senzill com detenir-se. Aquesta proposta ofereix un espai per a reconèixer com se sosté l’estrès i aprendre recursos que ajudin a recuperar pausa i presència.

L’acompanyament combina respiració conscient, meditació i pràctiques corporals adaptades al moment i a les necessitats de cada persona o grup.

L’objectiu és que les eines no es quedin dins de la sessió, sinó que puguin incorporar-se de manera realista a la vida quotidiana, al treball o als estudis.