A la vida quotidiana, Mindfulness ens convida a viure el moment i a estar presents sense jutjar-nos.
Hi ha una àmplia varietat de tècniques que podem aprendre i practicar per a relaxar i/o per a activar el nostre cos-ment-esperit.
Sovint ens imaginem que meditar vol dir estar asseguts i/o estirats i intentar deixar la ment en blanc. Doncs, bé, hi ha moltíssimes altres maneres de fer Mindfulness i us ben asseguro que els participants sempre us quedeu molt positivament impactats amb les activitats que duem a terme perquè funcionen!!
“Where Attention goes Energy flows; Where Intention goes Energy flows!”
James Redfield
