Quan liderem o participem en presentacions, reunions, negociacions o altres tipus de comunicacions importants, és essencial aportar una presència positiva i impactant. Ens preguntem com seria l’entorn quan la nostra presència està al seu millor moment i com utilitzem la nostra veu, gestos i llenguatge corporal per a transmetre el nostre missatge amb confiança i seguretat. Un aspecte crucial és estar atents a l’audiència, escoltant i observant per a poder calibrar la seva atenció i reacció. La nostra energia també és un factor determinant. Per tal d’aconseguir un nivell òptim de comunicació, hem de desplegar diferents habilitats i capacitats i ser conscients del nostre propi estil comunicatiu, per adaptar-lo segons les necessitats de cada situació.
Nur Garriga
Coach, Terapeuta, Facilitadora, Formadora
i Assessora en PNL i Sanadora en Shamanic Healing
Cadascú de nosaltres té el poder de fer una diferència positiva en la vida dels altres a través de les paraules i l’expressió autèntica, a partir d’una comunicació assertiva i afectiva. La comunicació és una eina potent que utilitzem en la nostra vida quotidiana per expressar idees, emocions i sentiments. Les paraules tenen el poder de connectar amb els altres, transmetre informació i influir en les relacions personals i professionals. No obstant això, sovint no en som conscients del veritable impacte que poden tenir les nostres paraules en els altres i en nosaltres mateixos. És fonamental per a impactar positivament en les nostres interaccions i transmetre amb èxit els nostres missatges. Quan posem en pràctica aquestes habilitats, som capaços de crear una comunicació significativa i enriquidora, que pot influir positivament en la vida de les persones i en la creació d’un entorn harmoniós i col·laboratiu.
La comunicació assertiva és una habilitat clau que ens permet expressar les nostres opinions i necessitats de manera clara i respectuosa. Aprendre a comunicar-nos de manera assertiva ens ajuda a evitar conflictes innecessaris, millorar les relacions interpersonals i establir límits saludables amb els altres. Podem expressar els nostres sentiments i emocions sense ser agressius o passius, i això ens permet connectar amb els altres de manera genuïna i autèntica.
D’altra banda, la comunicació afectiva és un aspecte fonamental per construir relacions profundes i significatives amb els altres. Expressar amor, apreci i reconeixement a través de les paraules és una manera poderosa de crear un vincle emocional fort amb les persones que ens envolten. Les paraules afectives tenen la capacitat d’elevar l’esperit, donar suport emocional i crear un entorn positiu i enriquidor.
Coneix el poder de les teves paraules amb la comunicació assertiva i afectiva
És important recordar que les paraules tenen el poder de crear i destruir. Una paraula mal expressada o inoportuna pot causar dolor i danys en les relacions, mentre que les paraules ben utilitzades poden ser un instrument per a l’empoderament, la curació i el creixement personal.
Per tant, és essencial ser conscients de com utilitzem les nostres paraules i ser considerats en la forma en què comuniquem amb els altres. La comunicació assertiva i afectiva ens permet cultivar una comunicació més positiva i harmoniosa, fomentant la comprensió i el respecte mutu.
Algunes tècniques per millorar la comunicació inclouen escoltar activament als altres, posar-se en el lloc de l’altre per entendre les seves perspectives i evitar utilitzar paraules ofensives o agressives. És important expressar els nostres sentiments i necessitats amb claredat i respecte, i estar oberts a escoltar les opinions i sentiments dels altres sense jutjar. La força de les paraules resideix en la seva capacitat d’influir en les nostres relacions i en la nostra pròpia experiència vital i la comunicació assertiva i afectiva ens permet construir relacions més positives i significatives i enriquir la nostra vida en tots els àmbits.
