Wellness Coaching y PNL: Apoyo Integral para el Bienestar Físico, Mental y Emocional

wellness coach tomando apuntes

Estableciendo objetivos claros

Estableciendo objetivos claros, reconocemos nuestra relación con la ecología, logrando equilibrio y una perspectiva pausada en la vida. La desconexión consciente de la tecnología, junto con técnicas de coaching de PNL y wellness, nos ayuda a corregir patrones de pensamiento perjudiciales, promoviendo así el bienestar físico y mental. Esta combinación personalizada asegura una vida plena e equilibrada, integrando la naturaleza en nuestro entorno para reforzar la salud global.

Nur Garriga

Coach, Terapeuta, Facilitadora, Formadora y

Asesora de PNL y Sanadora con Shamanic Healing

Un wellness coach es un profesional especializado en el bienestar y la salud integral. Su rol principal es asistir y guiar a las personas hacia el logro de objetivos relacionados con la mejora de su bienestar físico, mental y emocional. Utilizan enfoques personalizados, técnicas de motivación y estrategias para ayudar a adoptar hábitos de vida saludables, gestionar el estrés, mejorar la alimentación, promover el ejercicio e incluso cultivar una mentalidad positiva. Además, algunos wellness coaches también pueden tener formación en Programación Neurolingüística (PNL), como es el caso de Nur Garriga.

Soy Wellness Coach con formación en PNL (Programación Neurolingüística), lo que me permite ofrecerte un apoyo integral y guiarte hacia una vida más saludable y equilibrada. Descubre cómo esta combinación puede beneficiarte de diversas maneras específicas.

chica escucha a su coach

Ruta hacia el Bienestar Integral Utilizando Técnicas de PNL

Utilizando técnicas de PNL, el coach te ayuda a definir objetivos claros y realistas para tu bienestar físico, emocional y mental. Este enfoque específico ofrece una ruta personalizada hacia el éxito en tus objetivos de salud y bienestar. Con el uso de PNL, el coach te acompaña a abordar y transformar patrones de pensamiento negativos que contribuyen al estrés. Te enseña técnicas efectivas para gestionar la presión, manteniendo un estado mental positivo. Así, puedes superar los desafíos con resiliencia emocional.

sesión de coaching con wellness coach

La Actividad Física como Elemento Esencial en tu Bienestar

La actividad física es un componente esencial del bienestar integral, y el wellness coach juega un papel importante en ayudar a las personas a incorporar esta práctica en sus vidas. Se ocupa de evaluar las necesidades individuales:

desarrollar planes de ejercicio personalizados

motivar y superar obstáculos

incorporar el ejercicio a la rutina diaria

proporcionar variedad y flexibilidad

monitorear el progreso

educar sobre los beneficios del ejercicio e integrarla con otros componentes del bienestar

manos de chica sobre una libreta

Optimizando tu Tiempo con la PNL

Utilizando la PNL, el coach puede motivarte y ayudarte a superar resistencias internas que podrían impedirte mantener una rutina de ejercicio. Así, fomenta la práctica de actividades físicas adecuadas a tu estilo de vida, mejorando tu salud en general. Mediante técnicas de PNL, trabaja en la gestión del tiempo para que puedas equilibrar mejor tus responsabilidades y dedicar tiempo suficiente a tus prácticas de bienestar.

Resultados Duraderos con el Wellness Coach

Gracias al wellness coach, podrás reforzar tu resiliencia emocional, enfrentarte de manera más efectiva a los desafíos y recuperarte de situaciones difíciles. Una habilidad clave para mantener un equilibrio emocional constante. La combinación de Wellness Coaching y PNL te ofrece una guía específica y personalizada para alcanzar tus objetivos de bienestar e impulsar cambios positivos en todas las áreas de tu vida.