“Somos lo que comemos. Nos comportamos según nuestra dieta”
Nur Garriga
El enfoque ayurvédico para curar el malestar mental comienza con la conexión mente-cuerpo y nuestra alimentación. Cada uno de nosotros cuenta con una combinación de doshas, pero algunas serán más predominantes que otras. Las doshas se clasifican en tres tipos (vata, pitta y kapha) y representan los cinco elementos materiales (éter, aire, fuego, agua y tierra). Cada una posee unas determinadas características y puede tener mayor o menor tendencia a un tipo u otro de enfermedad o comportamiento.
Cuando conocemos nuestro cuerpo-tipo, ya podemos mejorar nuestra dieta y tratar comportamientos y pensamientos no deseados. También enseñamos la respiración ayurvédica y posturas de yoga personalizadas para ayudarnos a cambiar nuestro estilo de vida primero y para practicarlo regularmente más adelante. 🙂
