En la vida cotidiana, Mindfulness nos invita a vivir el momento y a estar presentes sin juzgarnos.
Hay una amplia variedad de técnicas que podemos aprender y practicar para relajar y/o para activar nuestro cuerpo-mente-espíritu.
A menudo nos imaginamos que meditar significa estar sentados y/o estirados e intentar dejar la mente en blanco. En realidad, hay muchísimas otras maneras de practicar Mindfulness y os aseguro que los participantes siempre se quedan muy positivamente impactados con las actividades que llevamos a cabo porque funcionan!!
«Where Attention goes Energy flows; Where Intention goes Energy flows!»
James Redfield
