¿Qué significa stress exactamente?
Nos hemos acostumbrado a vivir en un entorno de estrés permanente, y muchos de nosotros hemos pensado que ésta es la manera lógica de vivir la vida.
La realidad es que nuestra conexión mental y corporal está en alerta total las 24 horas del día; lo que provoca todo tipo de enfermedades no deseadas. Podemos cambiarlo y, por suerte, es posible hacerlo de forma natural.
Cuando respiramos de forma profunda y consciente, nuestro sistema nervioso parasimpático comunica al resto del cuerpo que estamos bien y sanos. Por tanto, aprender a respirar y meditar adecuadamente es esencial y más fácil de lo que parece. Cuando respiramos bien, las hormonas de estrés de fight or flight (Adrenalina, Noradrenalina y Cortisol) disminuyen de manera espectacular y nuestro bienestar aumenta significativamente.
Nur te puede ayudar a dar un impulso a tu vida de la forma que realmente necesitas para vivir sin estrés y con salud.
“It’s not the load that breaks you down, it’s the way you carry it.”
Lou Holtz
