La ecología nos ayuda a reconectar con nuestra esencia natural, mejorando nuestro bienestar físico y mental. El coaching, por su parte, enseña técnicas para manejar la vida con equilibrio y corregir pensamientos negativos. Combinando ecología y coaching, podemos lograr una vida plena y pausada, aprendiendo a desconectar en nuestro entorno diario.
Nur Garriga Coach
Communication Coach
Teacher Coach
Facilitadora, Formadora, Asesora en PNL
Terapeuta & Shamanic Healer
¿Puede practicarse en entornos urbanos e interiores?
El eco-coaching en Terrassa es una práctica que tradicionalmente se asocia con entornos naturales, por los beneficios que proporciona la naturaleza sobre el bienestar mental y emocional de las personas. Sin embargo, no es estrictamente necesario. Existen alternativas y adaptaciones que permiten aprovechar los principios del eco-coaching en Terrassa incluso en entornos urbanos o interiores.
Adaptaciones para practicar eco-coaching si no tienes tiempo para retiros o escapadas
Espacios verdes urbanos: utilizar parques, jardines urbanos o incluso patios traseros puede ser útil para sesiones de eco-coaching en Terrassa . Estos espacios, aunque limitados, proporcionan una dosis de naturaleza que puede ser suficiente para generar beneficios significativos.
Naturaleza en interiores: integrar plantas, fuentes de agua y elementos naturales en espacios interiores. Un rincón verde en la oficina o en casa puede crear un ambiente tranquilo y propicio para la reflexión, el coaching e incluso la educación.
Tecnología y naturaleza virtual: la tecnología bien empleada puede dar pie a una buena sesión de eco-coaching en Terrassa. Utilizar aplicaciones de meditación guiada con sonidos de la naturaleza, videos de paisajes naturales o imágenes de entornos tranquilos, te ayudan a simular la experiencia de estar en la naturaleza, proporcionando algunos de sus beneficios calmantes.
Mindfulness y conexión sensorial: practicar técnicas de mindfulness centradas en la conexión con los elementos naturales disponibles, como la luz del sol, el aire fresco que entra por una ventana o el contacto con materiales naturales como madera y piedra, te ayudarán a enfocarte en el aquí y el ahora.
Sesiones de eco-coaching virtuales en Nur Garriga
Las adaptaciones en entornos urbanos e interiores permiten aprovechar los principios del eco-coaching en Terrassa y sus beneficios, haciendo que la práctica sea accesible y flexible. En Nur Garriga encontrarás un equipo especializado en eco-coaching y otras prácticas, para recuperar tu bienestar, mediante sesiones online. De esta manera, nos adaptamos a tus necesidades proporcionándote las soluciones más efectivas para sentirte en calma y para reconectar con tu esencia más pura.
