Ecología: Bienestar interior y exterior. De manera consciente, aprendemos a respirar adecuadamente y conectamos de verdad con lo que somos, seres de la naturaleza. Cuando recuperamos este equilibrio, nuestro día a día gana infinitamente y nuestra visión del mundo es más pausada y objetiva. La ecología nos recuerda la importancia de entender que somos parte de la naturaleza y no de la tecnología.
Nuestro cerebro no es un ordenador, no está diseñado para procesar imágenes y sonidos de la misma forma que lo hacen los aparatos electrónicos de los que nos sentimos tan dependientes. Así pues, cuando abusamos de estos recursos, se nos genera ansiedad y descansamos menos y peor. Por tanto, necesitamos aprender a desconectar de verdad para redescubrir qué y quiénes somos y recuperar el equilibrio de nuestros achaques desde una vertiente más física y espiritual.
Coaching: Las diferentes técnicas nos enseñan a gozar de nuestra vida con una distancia sana y efectiva. No sólo adquirimos costumbres de bienestar físico, sino que el coaching también nos muestra cómo rectificar pautas inconscientes de pensamiento que nos generan miedos, inseguridades y malestar mental y espiritual.
La combinación de ambas disciplinas adaptándolas a cada uno nos garantizan una vida llena por un lado y pausada como si estuviéramos en el ojo del huracán por otro.
Siendo realistas no siempre podemos apuntarnos a retiros o escapar los fines de semana. Ergo, de lo que se trata es de aprender a conectar y desconectar en nuestro mismo entorno, sin olvidar que necesitamos la naturaleza para reforzar nuestra salud física, psíquica y espiritual. Pasearemos siempre que nos sea posible para cuidarnos y tener una conducta ecológica y responsable hacia nosotros mismos, que se reflejará en todos y cada uno de los ámbitos de nuestra vida.
“La flexibilidad viene de tener múltiples opciones; la sabiduría viene de tener múltiples perspectivas.”
Robert B. Dilts
