Eco-Coaching: Herramientas eco-conscientes para sentirte en paz 

hombre sonriente en plena naturaleza

El eco-coaching impulsa una mentalidad positiva al alinear metas personales con prácticas eco-conscientes. Integrar la naturaleza, cultivar conciencia ecológica, practicar mindfulness y adoptar valores sostenibles son clave para una actitud más positiva e integradora.  

Nur Garriga Coach 

Terapeuta, Facilitadora, Formadora y Asesora en PNL 

y Guaridora con Shamanic Healing 

Filosofía integradora y bienestar pleno en tu día a día 

chico disfrutando de un paseo por la playa

El eco-coaching incorpora herramientas y técnicas específicas que reflejan principios sostenibles, para llegar a un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma. Es un método que abraza la naturaleza y por ese motivo, algunas sesiones se realizan al aire libre y otras en consulta. 

Prácticas como el mindfulness entre árboles o junto al mar no solo fortalecen la salud mental, sino que también infunden un respeto más profundo por la naturaleza. Además, se promueve la integración de valores eco-conscientes en los objetivos personales, asegurando que el crecimiento individual esté alineado con un estilo de vida más sostenible. 

chica estirada en prado

Integración de prácticas eco-conscientes 

El eco-coaching es mucho más que un camino hacia el desarrollo personal; es una senda que busca el equilibrio entre el crecimiento individual y la sostenibilidad global. A través de la atención consciente a la conexión mente-cuerpo-espíritu y la integración de prácticas eco-conscientes, este enfoque guía a los individuos hacia un empoderamiento sostenible y armonioso, para aplicar en todos los ámbitos de su vida. Integra la naturaleza en tu rutina diaria. Pasear al aire libre, practicar la meditación en entornos naturales o participar en actividades eco-amigables fomenta una conexión más profunda con el medio ambiente y mejora tu bienestar general. 

Desarrollo sostenible del Yo y del Mundo 

En Nur Garriga encontrarás un coach especializado en esta práctica, que podrá guiarte para alcanzar tus metas en todos los niveles, tanto a nivel personal como a nivel profesional.  Este enfoque holístico no solo nutre el crecimiento personal, sino que también nutre la conexión con el entorno, cultivando una conciencia ecológica profunda. 

chica bailando en el bosque

¿Cómo fomentar una actitud más positiva con el eco-coaching? 

Al cultivar valores eco-conscientes y fomentar la conexión con la naturaleza, el eco-coaching busca crear un equilibrio armonioso entre el bienestar personal y el ambiental. Este enfoque holístico impulsa cambios positivos en la mentalidad y también crea un espacio propicio para atraer experiencias beneficiosas, al adoptar una perspectiva optimista hacia la vida y el entorno que nos rodea. 

El eco-coaching promueve la empatía hacia uno mismo y hacia el entorno. El hecho de poner en valor y considerar cómo tus acciones impactan en otros seres humanos y en la naturaleza, te permitirá adoptar una manera de entender el mundo y el entorno que te rodea de una forma más empática y agradecida.  

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