Potencia tus habilidades de liderazgo
¿Cómo un coach puede ayudarte en la gestión de equipos? El liderazgo desempeña un papel fundamental en el éxito de cualquier equipo o empresa. Un líder inspirador es capaz de guiar, motivar y gestionar eficientemente a su equipo, marca la diferencia en la consecución de objetivos y resultados. Sin embargo, desarrollar habilidades de liderazgo efectivas […]
Mindfulness para empresarios
Cómo reducir el estrés y maximizar el rendimiento: El poder del mindfulness para empresarios y directivos Bienvenidos al blog de nurgarriga.com, donde encontrarás herramientas y recursos para alcanzar un equilibrio entre tu vida profesional y personal. Soy Nur Garriga, coach especializada en ayudar a empresarios y directivos a manejar las grandes cargas de estrés que […]
Mindfulness para jóvenes
Mindfulness para jóvenes: Cómo encontrar calma en un mundo estresante En el vertiginoso mundo en el que vivimos, los jóvenes se enfrentan a innumerables desafíos que pueden generar niveles significativos de estrés y ansiedad. La presión académica, las expectativas sociales y la constante exposición a la tecnología pueden sobrecargar su bienestar emocional y mental. Es […]
Salud Mental en el aula y Coaching en la educación
¿Qué puede hacer un maestro o un profesor en tutoría o en su clase habitual? Dedicar unos minutos al bienestar emocional de su alumnado y el suyo. ¿Cómo? de muchas maneras distintas. Una de ellas podría ser preguntándoles de corazón cómo están y qué les preocupa. ¿Qué pasará entonces? que perderemos unos minutos de contenido […]
Comunicación y gestión del estrés
ASEPROCE ESPAÑA (Asociación Española de Cursos de Idiomas en el Extranjero) me invitó a dar una charla sobre Comunicación y Gestión del Estrés en su XXXVI Asamblea General que tuvo lugar en Oviedo.
Círculos de Meditación y Mindfulness
Foto cedida por INS Miquel Biada, Mataró. En este tipo de talleres en inglés, en catalán o en castellano degustamos diversas técnicas dirigidas de Mindfulness & Shamanic Meditation que combinan el movimiento (Dance Movement), el silencio y la meditación guiada, la respiración (Ayurvedic Breathing), técnicas de liberación emocional (Tapping) y equilibramos los chakras con cuencos tibetanos y tambores amerindios. […]
