El eco-coaching nos enseña
a cuidar la mente, el cuerpo y el alma
para crecer en armonía

Me gusta motivar a las personas a transformar sus vidas a través del mindfulness

Talleres individuales, en pareja y en grupo en los que nos paseamos por algunas técnicas de Programación Neurolingüística y de Psicología Ayurvédica enfocadas a la empatía, el feedback, la comunicación, la nutrición, la respiración, la concentración, la autoestima, los bloqueos emocionales, la confianza en uno mismo y en los demás, la psicología intrapersonal y la interpersonal con el objetivo de crear cambios internos saludables.

Estas sesiones contribuyen a sentirnos más centrados y apasionados hacia nuestro mundo académico, laboral y, sobre todo, potencian el crecimiento personal ayudándonos a encontrar y redescubrir nuestras propias herramientas.

For Work For School For Life

En la vida cotidiana, la meditación consciente nos invita a vivir el momento y a estar presentes. Existe una variedad de técnicas que podemos aprender y practicar para relajar y reeducar nuestro cuerpo-mente-espíritu.

Nos focalizamos en un conjunto de ejercicios de respiración, música, expresión corporal, herramientas tibetanas, amerindias, reiki shamánico, curación holística y programación neurolingüística que nos ayudan a sanar y vivir nuestro presente con conciencia plena y paz.

For work

El trabajo es una parte esencial en nuestro día a día y, por supuesto, nos merecemos disfrutarlo. También a menudo necesitamos aprender a relativizar nuestra dedicación para que todo funcione sin arriesgar nuestra salud.

Creo que somos un engranaje más y que cuando estamos presentes la rueda gira adecuadamente. Encontrar la pieza de la que queremos formar parte es la clave, pero hay que tener paciencia y confianza ya que nunca sabemos ni cuándo ni cómo ni dónde la encontraremos si nos centramos en el exterior. Donde sí podemos descubrirla, a veces con un acompañamiento, es en nuestro interior.

For school

En nuestro mundo occidental tenemos la gran suerte de poder ir a la escuela y gozar de muchas opciones para prepararnos para el futuro. A menudo, desgraciadamente, no entendemos los procesos o sentimos que no encajamos y creo que precisamente ésta es la lección principal: entender y aprender que estamos desarrollando herramientas de resiliencia, de superación, de perseverancia, entre otras, las cuales nos servirán para el resto de nuestra vida académica, laboral y personal.

For life

La vida nos enseña mucho y, a veces, demasiado rápido. Vale la pena mirarla con plena conciencia y aprender desde la humildad y la confianza de que somos perfectamente capaces de superar los obstáculos que nos van viniendo, porque esto es vivir.

Me hace feliz comprender y reconducir la vida de otras personas que quizás no entienden su camino todavía, porque necesitan sentir, escuchar y/o visualizar una determinada manera de vivir que les funcione; o bien porque ya lo entienden, han escogido que alguien les muestre otras opciones aparte de las que ya conocen.

Cada uno debe encontrar sus propias herramientas

Busco ayudar a encontrar las herramientas que funcionan a cada uno y no sólo desde una óptica técnica o terapéutica, sino también desde la resiliencia que me ha llevado a donde estoy y deseo compartir y enseñar.

Pienso que cuando nos preguntamos qué queremos y hacia dónde vamos es una gran señal de inteligencia y de libertad y, personalmente, creo que debemos abrazarlo con comprensión para poder darnos la respuesta que necesitamos.

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Soy una aprendiz vital, narradora, facilitadora y coach.
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El blog

Mi día a día

Crecimiento Personal y Profesional

Estoy studiando la filosofía del Yoga, la anatomía y fisiología del cuerpo humano, además de reaprender y perfeccionar las técnicas correctas de Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga, Mantras y Respiración que contribuyen a la adecuada alineación de nuestro cuerpo, a la meditación profunda y a la sanación del cuerpo y de la mente.

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