Què vol dir stress exactament?
Ens hem acostumat a viure en un entorn d’estrès permanent, i molts de nosaltres hem pensat que aquesta és la manera lògica de viure la vida.
La realitat és que la nostra connexió mental i corporal està en alerta total les 24 hores del dia; la qual cosa, provoca tot tipus de malalties no desitjades. Podem canviar-ho i, per sort, és possible fer-ho de manera natural.
Quan respirem de manera profunda i conscient, el nostre sistema nerviós parasimpàtic comunica a la resta del cos que estem bé i sans. Per tant, aprendre a respirar i meditar adequadament és essencial i més fàcil del que sembla. Quan respirem bé, les hormones d’estrès de fight or flight (Adrenalina, Noradrenalina i Cortisol) disminueixen de manera espectacular i el nostre benestar augmenta significativament.
Us podem ajudar a donar un impuls a la vostra vida de la manera que realment necessiteu per viure sense estrès i amb salut.
“It’s not the load that breaks you down, it’s the way you carry it.”
Lou Holtz
