Control de l’estrès

Què vol dir stress exactament?

Ens hem acostumat a viure en un entorn d’estrès permanent, i molts de nosaltres hem pensat que aquesta és la manera lògica de viure la vida.

La realitat és que la nostra connexió mental i corporal està en alerta total les 24 hores del dia; la qual cosa, provoca tot tipus de malalties no desitjades. Podem canviar-ho i, per sort, és possible fer-ho de manera natural.

Quan respirem de manera profunda i conscient, el nostre sistema nerviós parasimpàtic comunica a la resta del cos que estem bé i sans. Per tant, aprendre a respirar i meditar adequadament és essencial i més fàcil del que sembla. Quan respirem bé, les hormones d’estrès de fight or flight (Adrenalina, Noradrenalina i Cortisol) disminueixen de manera espectacular i el nostre benestar augmenta significativament.

Us podem ajudar a donar un impuls a la vostra vida de la manera que realment necessiteu per viure sense estrès i amb salut.

“It’s not the load that breaks you down, it’s the way you carry it.”

Lou Holtz
Nur Garriga
Resum de privacitat

Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.

Més informació a la pàgina de política de cookies.