Eco-Coaching: Integrant el desenvolupament personal i la Sostenibilitat Col·lectiva

hombre abre sus brazos en plena naturaleza

L’eco-coaching promou el benestar interior i exterior, connectant-nos amb la natura i ensenyant-nos a gaudir de la vida de manera conscient. Ens ajuda a equilibrar la nostra relació amb la tecnologia, millorar la nostra salut física i mental, i fomentar una conducta ecològica i responsable en tots els aspectes de la nostra vida. Nur Garriga […]

Com et sentiràs quan comencis a cuidar la teva ment?

chica haciendo deporte

En la vida quotidiana, el mindfulness ens convida a experimentar l’instant present i a ser plenament conscients sense jutjar-nos a nosaltres mateixos. Existeixen nombroses tècniques que podem aprendre i practicar per relaxar i/o activar el nostre cos, ment i esperit. Nur Garriga Coach Terapeuta, Facilitadora, Formadora i Assessora en PNL i Guaridora amb Shamanic Healing […]

Com el coaching pot transformar un cap d’empresa en un líder excepcional?

cap d'empresa en primer pla de la imatge i el seu equip en un segon pla

Com es desenvolupen les habilitats de lideratge i com pot ajudar-te un coach? Mitjançant pràctiques conscients, aprenem a respirar adequadament i a distanciar-nos de la dependència tecnològica, evitant l’ansietat i millorant la salut mental. El coaching complementa aquest procés, ensenyant-nos a gaudir de la vida amb distància saludable i a transformar patrons de pensament inconscients. […]

Wellness Coaching i PNL; la ajuda integral que necessites per un benestar físic, mental i emocional

wellness coach tomando apuntes

Establint objectius clars En reconèixer la nostra relació amb l’ecologia, aconseguim equilibri, una perspectiva pausada i objectiva en la vida. La desconnexió conscient de la tecnologia, combinada amb tècniques de PNL coaching i wellness coaching, ens ajuda a rectificar patrons de pensament perjudicials, promovent el benestar físic i mental. Aquesta combinació personalitzada assegura una vida […]

Optimitza la Comunicació Interna a l’Empresa amb sessions d’Eco-Coaching i Lideratge Responsable

un equip de feina mostra un engranatge de fusta

L’Eco-Coaching integra la consciència ecològica amb les tècniques de coaching, promovent el benestar tant interior com exterior. Connectar amb la natura ens recorda la importància de ser part d’ella, allunyant-nos de la dependència de la tecnologia. Aprendre a respirar adequadament i equilibrar els xacres físicament i espiritualment redescobreix la nostra identitat. Les tècniques de coaching […]

Gaudeix d’una etapa transformadora a la teva vida amb la pràctica del mindfulness

foto a contrallum d'una noia fent ioga durant la posta de sol

A la vida quotidiana, el Mindfulness ens convida a experimentar l’ara i estar presents sense jutjar-nos. Hi ha diverses tècniques que podem aprendre i practicar per relaxar i/o activar el nostre cos, ment i esperit. Sovint associem la meditació amb estar asseguts o estirats intentant buidar la ment. No obstant això, vull assegurar-vos que hi […]

Per què practicar la gratitud et pot ajudar a cuidar la ment?

El nostre cervell no és un ordinador, no està dissenyat per processar imatges i sons com els dispositius electrònics de què depenem tant. Per tant, quan abusem d’aquests recursos, experimentem ansietat i un descans deficient. És crucial aprendre a desconnectar genuïnament per redescobrir la nostra identitat i restaurar l’equilibri del nostre ésser des d’una perspectiva […]

Eco-coaching, la millor manera de centrar la ment, el cos i l’ànima

Mitjançant la presa conscient de la respiració i la connexió profunda amb la nostra naturalesa interior, aconseguim revitalitzar la quotidianitat i veure el món amb serenitat i objectivitat. L’ecologia ens recorda que som part de la natura, no de la tecnologia.  Nur Garriga Coach, Terapeuta, Facilitadora Formadora i Assessora en PNL i Guaridora en Shamanic […]

Conferència Anual WEL 2023. Barcelona.

Estic encantada d’anunciar que participaré a la Conferència Anual WEL 2023 a Barcelona, el dissabte 28 d’octubre a la tarda: Emprenedoria de les Dones del Segle XXI, Lideratge, Psicologia Positiva i Salut Mental, 27-28 d’octubre. Parlaré de: “Ser o no ser un INICIADOR AUTÒNOM o un EMPRENEDOR” i com les Creences i les Paraules ens […]

La força de les paraules: Descobreix el poder de la comunicació assertiva i afectiva

Quan liderem o participem en presentacions, reunions, negociacions o altres tipus de comunicacions importants, és essencial aportar una presència positiva i impactant. Ens preguntem com seria l’entorn quan la nostra presència està al seu millor moment i com utilitzem la nostra veu, gestos i llenguatge corporal per a transmetre el nostre missatge amb confiança i […]