Descobreix la força interior de l’equip: Team Building i Self-Building per a un benestar integral
El concepte de Team Building és la creació d’un espai on cada membre de l’equip se senti vist i valorat. La nostra missió és ajudar l’equip a abandonar la crítica i a abraçar la cooperació. A través de jocs i activitats, promovem l’escolta activa, l’observació atenta i el reforçament de les habilitats individuals i col·lectives […]
Sessions d’eco-coaching i lideratge, les claus per assolir tots els reptes que et proposis
L’Eco-Coaching combina l’ecologia interior i exterior per aportar benestar. Amb tècniques de coaching, aprenem a connectar amb la natura, abandonar hàbits negatius i millorar la salut física i mental. Aquesta combinació ens ofereix una vida plena i pausada, sense necessitat de retirs o escapades i ens recorda que la natura és essencial per a la […]
Disciplines integratives i personalitzades que t’ajudaran amb el control de l’estrès
L’estrès és una resposta constant en la nostra vida, però podem canviar-ho de forma natural. Aprendre a respirar i meditar ens ajuda a reduir les hormones d’estrès com l’adrenalina i el cortisol, millorant el nostre benestar. Al nostre centre Nur Garriga, podem ajudar-vos a viure sense estrès i gaudir d’una vida saludable. Nur Garriga Coach, […]
Fluir amb plenitud: Incorporant el Mindfulness en les teràpies holístiques
“A la vida quotidiana, el Mindfulness ens convida a viure el moment present allunyant-nos del judici interior. Amb una àmplia gamma de tècniques a la nostra disposició, podem aprendre i practicar la relaxació i l’activació del nostre cos-ment-esperit. Sovint limitem la meditació a estar asseguts o estirats, intentant buidar la nostra ment. No obstant això, […]
Per què necessites un Coach i com pot millorar la teva vida?
“En l’Eco-Coaching, abracem l’ecologia com a font de benestar intern i extern. Aprendre a respirar conscientment i connectar autènticament amb la nostra essència com a éssers naturals ens permet recuperar l’equilibri i adoptar una perspectiva pausada i objectiva del món. L’ecologia ens recorda que som part de la naturalesa, no de la tecnologia. No oblidem […]
Potencia les teves habilitats de lideratge
Com pot ajudar-te un coach en la gestió d’equips? El lideratge juga un paper fonamental en l’èxit de qualsevol equip o empresa. Un líder inspirador és capaç de guiar, motivar i gestionar eficientment el seu equip, i marca la diferència en l’assoliment d’objectius i resultats. No obstant això, desenvolupar habilitats de lideratge efectives no sempre […]
Mindfulness per a Empresaris
Com reduir l’estrès i maximitzar el rendiment: El poder del mindfulness per a empresaris i directius Benvinguts al blog de nurgarriga.com, on trobareu eines i recursos per aconseguir un equilibri entre la vostra vida professional i personal. Sóc Nur Garriga, coach especialitzada en ajudar empresaris i directius a manejar les grans càrregues d’estrès que comporta […]
Mindfulness per a joves
Mindfulness per a joves: Com trobar calma en un món estressant En el vertiginós món en què vivim, els joves s’enfronten a innumerables reptes que poden generar nivells significatius d’estrès i ansietat. La pressió acadèmica, les expectatives socials i la constant exposició a la tecnologia poden sobrecarregar el seu benestar emocional i mental. És essencial […]
