Comunicació i gestió de l’estrès

Comunicación y gestión del estrés - Oviedo 2022

El passat mes de febrer 2022 ASEPROCE ESPAÑA (Associació Espanyola de Cursos d’Idiomes a l’Estranger) em va convidar a fer una xerrada sobre La Comunicació i la Gestió de l’Estrès a la seva XXXVI Assemblea General que va tenir lloc a Oviedo.

Cercles de Meditació i Mindfulness

Foto cedida per INS Miquel Biada, Mataró. En aquest tipus de tallers en anglès, en català o en castellà tastem diverses tècniques dirigides de Mindfulness & Shamanic Meditation que combinen el moviment (Dance Movement), el silenci i la meditació guiada, la respiració (Ayurvedic Breathing), tècniques d’alliberació emocional (Tapping) i equilibrem els xacres amb bols tibetans i tambors amerindis.  […]