L'eco-coaching ens ensenya
a centrar la ment, el cos i l'ànima
per a créixer en harmonia

M'agrada motivar les persones a transformar les seves vides a través del mindfulness

Tallers individuals, en parella i en grup on ens passegem per algunes tècniques de Programació Neurolingüística i de Psicologia Ayurvèdica enfocades a l’empatia, el feedback, la comunicació, la nutrició, la respiració, la concentració, l’autoestima, els bloquejos emocionals, la confiança en un mateix i en els altres, la psicologia intrapersonal i la interpersonal amb l’objectiu de crear canvis interns saludables.

Aquestes sessions contribueixen a sentir-nos més centrats i apassionats envers el nostre món acadèmic, laboral i, sobretot, potencien el creixement personal ajudant-nos a trobar i redescobrir les nostres pròpies eines.

For Work For School For Life

A la vida quotidiana, la meditació conscient ens convida a viure el moment i a estar presents. Hi ha una varietat de tècniques que podem aprendre i practicar per a relaxar i reeducar el nostre cos-ment-esperit.

Amb els exercicis ens focalitzem en un conjunt d’exercicis de respiració, música, expressió corporal, eines tibetanes, ameríndies, reiki shamànic, curació holística i programació neurolingüística que ens ajuden a sanar i viure el nostre present amb consciència plena i pau.

For work

La feina és una part essencial en el nostre dia a dia i no cal dir que ens mereixem gaudir-la. També sovint necessitem aprendre a relativitzar la nostra dedicació per tal que tot rutlli sense arriscar la nostra salut.

Crec que som un engranatge més i que quan hi som la roda gira adequadament. Trobar la peça de la qual volem formar part és la clau, però cal tenir paciència i confiança ja que mai no sabem ni quan ni com ni a on la trobarem si ens centrem en l’exterior. On sí la podem descobrir, de vegades amb un acompanyament, és en el nostre interior.

For school

En el nostre món occidental tenim la gran sort de poder anar a l’escola i gaudir de moltes opcions per a preparar-nos per al futur. Sovint, malauradament, no entenem els processos o bé sentim que no encaixem i crec que precisament aquesta és la lliçó principal: entendre i aprendre que estem desenvolupant eines de resiliència, de superació, de perseverança, entre d’altres, i que ens serviran per a la resta de la nostra vida acadèmica, laboral i personal.

For life

La vida ens ensenya molt i, de vegades, massa de pressa. Paga la pena mirar-la amb plena consciència i aprendre des de la humilitat i la confiança que som perfectament capaços de superar els obstacles que ens van venint, perquè això és viure.

Em fa feliç comprendre i reconduir la vida d’altres persones que potser no entenen el seu camí encara, perquè necessiten sentir, escoltar i/o visualitzar una determinada manera de viure que els funcioni; o bé perquè ja l’entenen, han escollit que algú els mostri altres opcions a banda de les que ja coneixen.

Cadascú ha de trobar les seves pròpies eines

Busco ajudar a trobar les eines que funcionen a cadascú i no només des d’una òptica tècnica o terapèutica, sinó també des de la resiliència que m’ha portat on soc i desitjo compartir i ensenyar.

Penso que quan ens preguntem què volem i cap a on anem és un gran senyal d’intel·ligència i de llibertat i, personalment, crec que hem d’abraçar-ho amb comprensió per a poder donar-nos la resposta que necessitem.

Vols treballar amb mi?

Soc una aprenent vital, narradora, facilitadora i coach.
En què et puc ajudar?

Fes el primer pas

Demana la teva primera sessió terapèutica i descobreix què necessites per a sentir-te bé.

El blog

El meu dia a dia

Desenvolupament Professional i Personal

Estic studiant la filosofia del Ioga, anatomia i fisiologia del cos humà, a més de reaprendre i perfeccionar les tècniques correctes de Hatha ioga, Ashtanga ioga, Vinyasa ioga, Mantres i Respiració que contribueixen a l’adequada alineació del nostre cos, a la meditació profunda i a la sanació del cos i de la ment.

Llegeix-ne més
Alguns testimonis

Paraules amables de clients i alumnes