Tallers individuals, en parella i en grup on ens passegem per algunes tècniques de comunicació pròpies de la Programació Neurolingüística i de la Psicologia Ayurvèdica enfocades a l’empatia, el feedback, la comunicació conscient subconscient i inconscient, la nutrició, la respiració, la concentració, l’autoestima, els bloquejos emocionals, la confiança en un mateix i en els altres, la psicologia intrapersonal i la interpersonal amb l’objectiu de crear canvis interns saludables.
Aquestes sessions contribueixen a sentir-nos més centrats i apassionats envers el nostre món acadèmic, laboral i, sobretot, potencien el creixement personal ajudant-nos a trobar i redescobrir les nostres pròpies eines.
A la vida quotidiana, la meditació conscient i la comunicació efectiva ens conviden a viure el moment i a estar presents. Hi ha una varietat de tècniques que podem aprendre i practicar per a relaxar i reeducar el nostre cos-ment-esperit.
Amb els exercicis ens focalitzem en un conjunt d’exercicis de respiració, música, expressió corporal, eines tibetanes, ameríndies, reiki shamànic, curació holística i la comunicació efectiva dins de la programació neurolingüística que ens ajuden a sanar i viure el nostre present amb consciència plena i pau.
La feina és una part essencial en el nostre dia a dia i no cal dir que ens mereixem gaudir-la. També sovint necessitem aprendre a relativitzar la nostra dedicació per tal que tot rutlli sense arriscar la nostra salut.
Crec que som un engranatge més i que quan hi som la roda gira adequadament. Trobar la peça de la qual volem formar part és la clau, però cal tenir paciència i confiança ja que mai no sabem ni quan ni com ni a on la trobarem si ens centrem en l’exterior. On sí la podem descobrir, de vegades amb un acompanyament, és en el nostre interior.
En el nostre món occidental tenim la gran sort de poder anar a l’escola i gaudir de moltes opcions per a preparar-nos per al futur. Sovint, malauradament, no entenem els processos o bé sentim que no encaixem i crec que precisament aquesta és la lliçó principal: entendre i aprendre que estem desenvolupant eines de resiliència, de superació, de perseverança, entre d’altres, i que ens serviran per a la resta de la nostra vida acadèmica, laboral i personal.
La vida ens ensenya molt i, de vegades, massa de pressa. Paga la pena mirar-la amb plena consciència i aprendre des de la humilitat i la confiança que som perfectament capaços de superar els obstacles que ens van venint, perquè això és viure.
Em fa feliç comprendre i reconduir la vida d’altres persones que potser no entenen el seu camí encara, perquè necessiten sentir, escoltar i/o visualitzar una determinada manera de viure que els funcioni; o bé perquè ja l’entenen, han escollit que algú els mostri altres opcions a banda de les que ja coneixen.
Busco ajudar a trobar les eines que funcionen a cadascú i no només des d’una òptica tècnica o terapèutica, sinó també des de la resiliència que m’ha portat on soc i desitjo compartir i ensenyar.
Penso que quan ens preguntem què volem i cap a on anem és un gran senyal d’intel·ligència i de llibertat i, personalment, crec que hem d’abraçar-ho amb comprensió per a poder donar-nos la resposta que necessitem.
Reserva la teva primera sessió: Troba la teva clau per al benestar i, a més, comunica amb èxit.
L’ eco-coaching fusiona l’ecologia amb el coaching per potenciar el benestar intern i extern. Aprendre a connectar amb la natura i desconnectar dels excessos tecnològics
La pràctica del Mindfulness ens convida a viure l’ara i aquí, sense autojutjar-nos, oferint diverses tècniques per relaxar i estimular el cos-ment-ànima. Nur Garriga Coach
La pràctica del mindfulness ens convida a experimentar el present sense jutjar-nos. Hi ha diverses tècniques que podem aprendre per relaxar o activar el nostre
